Om Anna

Om Anna

anna_3

Jag är civilekonomen som sadlat om till att bli yogalärare och coach för att få arbeta med det jag älskar: människor, och särskilt människor i utveckling. Länge kände jag mig splittrad eftersom jag inte kunde hitta ett enda tydligt spår i det jag arbetar med och det jag brinner för och drivs av. Men allt eftersom jag lärt mig att stanna upp, lyssna inåt och gå dit hjärtat visar har jag dels förstått att min väg inte är en rak och enkelfilig väg som många andras och dels att så länge allt jag gör kommer från hjärtat så hänger det ihop. Idag har jag den stora förmånen att kunna välja att arbeta enbart med det som ger mig lust och glädje. Steg för steg har jag skalat bort allt ur mitt liv som inte passar för att bli mer och mer jag.

2014 blev jag sjukskriven för utmattning och det tog mig 2 1/2 år att komma tillbaka till full arbetstid. Som alla svåra händelser var det inget jag njöt av när jag var i det, men så här i efterhand kan jag se att min utmattning är en av de viktigaste och mest utvecklande erfarenheter jag har med mig. Utmattningen, tillsammans med yinyogan och att bli förälder, är de tre enskilt största händelser i mitt liv som har format mig till den jag är idag, fått mig att se annorlunda på livet och att förstå att jag från grunden behövde förändra mitt sätt att vara och relatera till mig själv och omvärlden. Och eftersom jag tror att meningen med att lära sig och utvecklas av de svårigheter vi går igenom är att kunna hjälpa andra som kommer efter oss i samma situation är jag så tacksam för att nu kunna dela mina erfarenheter vidare genom de grupper och individuella möten jag arbetar med.

När det kommer till yoga undervisar jag i yinyoga, den yogaform som ligger mig allra närmast hjärtat. Jag är övertygad om att vi behöver mer yin som en motkraft mot all yang som genomsyrar dagens samhälle. Yinyogan hjälper oss att sakta ner och vända oss inåt, att titta in i oss själva längre än vad som egentligen känns bekvämt. Den hjälper oss att lyssna så att vi kan höra vår själs viskningar, så att den inte behöver skrika genom vår kropp. För mig är yinyogan så mycket mer än vad som händer i den fysiska kroppen och att vi arbetar med leder, ligament, bindväv och muskler. För mig är yin lika mycket, eller ännu mer, att arbeta med våra känslor och förhållningssätt, att lära oss att observera, acceptera och släppa taget för att därigenom nå en förändring som är så mycket mer djupgående. Men allt hänger ihop. När vi kan få den fysiska kroppen att mjukna kan känslor få möjlighet att släppa. Och när känslor släpper kan spänningar i den fysiska kroppen släppa.

För mig finns stora likheter mellan att undervisa i yoga och att coacha. Båda handlar om att hitta förändringen i det inre istället för i det yttre. Du har redan alla svar i dig. Jag kan skapa ett utrymme för dig att lyssna på dem, men aldrig ge dig svar som inte är dina.

Ledorden för mig i allt jag arbetar med är empati, närvaro och lyhördhet. Några av de saker vi är svältfödda på i dagens samhälle är att bli sedda, hörda och lyssnade på och jag vill skapa platser och stunder där du som möter mig kan uppleva att du blir just det. För när vi känner oss sedda och lyssnade på blir vi starkare i oss själva och då kan under börja ske!

Mina utbildningar:
Integrated yin yoga teacher 100 hours,  Jade Wood & Emily Baxter/Oasis Yoga Koh Lanta Thailand, 2016
Embodied yin yoga teacher 60 hours, Satu Tuomela/Yoga Shakti Stockholm, 2015
Diplomerad coach, Coachutbildning Sverige, 2013
Friskvårdskonsult, Axelsons Gymnastiska Institut, 2007
Näringsrådgivare, Naturmedicinska Institutet, 2007
Certifierad instruktör i spädbarnsmassage, Axelsons Gymnastiska Institut, 2007
Civilekonom, Handelshögskolan i Stockholm, 1999
Psykologi 20 poäng, Stockholms Universitet, 1996