Att fylla på mig själv

Uncategorized

Jag hade aldrig avsikten att bli yogalärare. Jag kom som så många andra till en punkt i yogan där jag ville fördjupa mig mer än jag tyckte att jag kunde genom att gå på klasser och workshops och när jag stötte på en lärarutbildning som verkligen talade till mig blev det nästa steg. Jag minns […]

Continue Reading

Att härda ut

Uncategorized

Att stanna i obehaget, är inte det samma sak som att härda ut? För mig är det två helt olika saker, precis som jag i yinyogan skiljer på det fysiska obehaget och smärta. Smärta är aldrig ok, det är kroppens sätt att signalera att något är fel. Om jag väljer att ignorera smärtan är risken […]

Continue Reading

Att stanna i obehaget

Uncategorized

För mig har yinyogan, tillsammans med min utmattning och att bli förälder, varit det som har bidragit allra mest till min utveckling, den jag är idag och hur jag ser på världen. Yinyogan har lärt mig acceptans, att lyssna inåt, att göra mindre i varje situation, att mjukna, att stanna i det som är obehagligt […]

Continue Reading

Att sörja alla dem jag aldrig kommer att bli

Uncategorized

För några veckor sedan gick jag i folkmyllret på Drottninggatan i Stockholm. Det var en onsdag och klockan var strax innan två. Jag gick i mina egna tankar med musik i öronen när mina ögon plötsligt fångades av en elegant och välvårdad kvinna med shoppingkassar i händerna. Jag vet inte vad som hände, men jag fylldes […]

Continue Reading

Att vara den där trygga platsen


Uncategorized

Som jag har skrivit tidigare tror jag att vi behöver trygga platser, platser där det alltid är tryggt att visa alla sina känslor, att vara precis den man är och veta att man alltid kommer att vara älskad oavsett vad. Min närmsta vän satte så fina ord på det, hon sa: jag vill vara det […]

30 August 2015

Att få vara ledsen


Uncategorized

Min 5 1/2-åriga son är en mästare på att uttrycka sina känslor och förklara hur det känns och vad han behöver. För ungefär ett år sedan kunde han få utbrott där han var ledsen i vad som kändes som evigheter för mig som mamma. Han ville inte vara nära, jag fick inte krama och trösta, […]

27 August 2015

Att få vara arg


Uncategorized

Jag vet inte hur mycket jag och mina bröder bråkade när vi var små. Så här i efterhand känns det som att det nog var mest hela tiden. Mina två barn ryker också ihop titt som tätt, även om de oftast leker väldigt bra tillsammans. När de här bråken började var jag snabb att gå […]

26 August 2015

Att barn har rätt till sina känslor


Uncategorized

En av de viktigaste pusselbitarna för mig i att möta mina känslor har varit att lyssna på och lära av mina barn och hur de hanterar sina känslor. Att inte rutinmässigt be dem lägga locket på och stoppa undan sina känslor eller tro att jag kan tiga bort dem. De hjälper mig på ett mjukt […]

24 August 2015

Att möta sina känslor


Uncategorized

Ofta känns det som vi lever i ett samhälle där vi blivit rädda för känslor. Glädje är ok – i lagom mått. Men sorgen och ilskan, var får den plats? Jag vet inte hur många gånger efter min pappas död och min andra skilsmässa jag fick frågan om jag inte var deprimerad? Från en välmenande […]

19 August 2015

Att släppa taget och förlåta


Uncategorized

Vi vet så väl att vi mår bra av att förlåta. Att det inte är den vi inte kan förlåta som drabbas om vi inte gör det, utan vi själva. Precis som vi vet att vi behöver släppa taget om vissa människor, saker eller situationer. Vi kan upprepa för oss själva i all oändlighet att […]

3 August 2015

Att komma hem


Uncategorized

När jag kommer till en punkt där jag hade provat alla vägar jag kunde tänka ut och ingen var rätt väg. När det på riktigt sjunker in att det jag har upprepat så många gånger de senaste sex månaderna – att inte ha en plan är också en plan – faktiskt är på riktigt nu. […]

26 June 2015

Att sakta ner


Uncategorized

Jag har levt mitt liv i högt tempo. En typisk vata-personlighet, skulle ayurvedan säga. Flyttat mycket. Bytt jobb ofta. Utbildat mig inom olika saker. Sökt. Letat. Trott att gräset är grönare runt nästa krök. Rest. Och även om de yttre resorna har möjliggjort inre resor och varit oerhört givande och utvecklande, kan jag också se […]

22 June 2015

Att sätta gränser


Uncategorized

Den senaste veckan har varit en tuff lektion i att sätta gränser för mig. I två helt olika men väldigt viktiga sammanhang har jag varit tvungen att lyssna inåt, hitta mitt nej och med kraft säga: Det här är inte ok för mig! Det började med en vag magkänsla om att allt inte stämde. En […]

14 June 2015